In diesem Kurs werden wir dir Anregungen geben, wie du dich körperlich, geistig und seelisch auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir wollen das Vertrauen in deine Gebärfähigkeit stärken.
Dabei werden wir zum einen Wissen vermitteln über das, was kommen kann und was kommen wird. Wir werden viel von der Geburt erzählen, von den verschiedenen Phasen einer Geburt und den unterschiedlichen Begleitungsmöglichkeiten in den Phasen. Wir befassen uns mit Themen wie Atmung, Massagen, Schmerzen, Geburtspositionen, deinem Beckenboden und Männern bei der Geburt.
Zum anderen wollen wir dir Raum geben, deinen Körper wahrzunehmen, dem Kind in deinem Körper zu begegnen und die damit verbundenen Gefühle zu spüren. Das Üben der Wahrnehmung dessen, was gerade in dir ist, ist eine gute Übung für die kommende Geburt.
Es geht darum,sich hinzugeben, den Widerstand sinken zu lassen um mit dem mitgehen zu können, was die Geburt und dein Kind von dir fordern.
Durch die Informationen, die Wahrnehmungsübungen und den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen soll dir deutlich werden, was du für deine Geburt brauchst. Es ist eine Zeit für dich und dein Kind, und es ist eine Zeit für dich und deine/n Partner/in. Darum freuen wir uns, wenn auch dein/e Partner/in zu dem Kurs mitkommt.
Für die Männer wird es eine Extra- Zeit im Kreis der anderen Mäner geben (ca. 2 Stunden im Rahmen des Kurses), die von einem Mann von Manne e.V. (www.mannepotsdam.de) gestaltet wird und in der sich die Männer untereinander zu Themen austauschen, die sie speziell rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett beschäftigen. Die Frauen haben in diesen 2 Stunden eine Zeit nur mit den anderen Frauen.
Wenn du dich keiner der Gruppen zuordnen kannst oder willst, weil du dich nicht als Mann und Frau empfindest, werden wir gute Lösungen finden.
Ein anderer Schwerpunkt des Kurses ist die Wochenbettzeit. Wir sprechen darüber, was ihr in dieser ersten Zeit braucht, über das Zusammensein mit eurem neugeborenen Kind und über die veränderte Familiensituation. Dabei wird Raum für eure persönlichen Fragen sein.
Es ist gut, den Wochenendkurs ungefähr in der 30.-32. Schwangerschaftswoche zu absolvieren, den Abendkurs ab der 24. - 27. SSW.
Ein Teil der Geburtsvorbereitungskurse findet am Wochenende statt, ein Kurs wird von uns als Abendkurs einmal wöchentlich angeboten.
Nächste Kurse:
Wochenendkurse mit Partner_in
Es sind keine neuen Kurse mehr in Planung
Anmeldung per mail an willkommenhebammen-potsdamde
Die Teilnahmegebühr für die Frauen wird von den Krankenkassen übernommen. Die Gebühr für den/die Partner/in beträgt 110 € (bzw. 55 € bei einem Tageskurs) und wird von einigen Krankenkassen teilweise übernommen - Nachfragen bei eurer Kasse lohnt sich!